Muévete

El cuerpo es emoción, la emoción es acción, la acción son resultados, los resultados son creencias y las creencias son realidad… Gracias Caro por el recordatorio de lo importante que es movernos!

Andando En Espiral

Sabías que Hipócrates recomendaba a las personas con mal humor dar un paseo, y si no mejoraba su mal humor, caminar de nuevo.

Así como tu cuerpo necesita fluir tu cerebro también.

En estas últimas semanas he salido un poco de mi rutina de trabajo al computador sentada por largos periodos, y se siente bien, siento que estoy más oxigenada, con más energía y como si mi mente estuviera más clara. Llevo todo el año con una rutina de ejercicio, a veces más a veces menos, sin embargo, he logrado mantener un ritmo, y así sea corta y a veces sienta que no tengo ganas, el día arranca diferente.

¿Qué haces cuando estás de mal humor?

¿Qué tanto te mueves?

¿Cómo oxigenas tu cerebro, tu cuerpo, tus emociones, tu vida?

¿Cómo puedes mejorar tus rutinas de movimiento?

exercise

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Categorías Transformación

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